เรื่องที่คุณอาจคิดไม่ถึง...นอนไม่ดีมีผลต่อชีวิต

ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องการนอน ..อย่านิ่งนอนใจเพราะนี่อาจเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้คุณภาพชีวิตของคุณทั้งชีวิตไม่ก้าวหน้า ...ไม่มีการพักผ่อนใดที่ดีไปกว่าการนอน และการนอนที่มีคุณภาพนั้นคือการนอนแบบหลับสนิท ตื่นแบบเต็มอิ่ม มีพลังในการใช้ชีวิตต่อไปแบบมีคุณภาพ


ถ้าคุณเห็นใครสักคนที่ดูมีความสุขกับชีวิต ..คุณคงอยากรู้ว่าเขามีวิธีคิด และความเป็นอยู่อย่างไร

ด้านล่างนี้เป็นเรื่องที่ดูเล็กแต่มีผลต่อตัวคุณอย่างแน่นอน


  1. รู้มั้ยว่าคนที่ประสบความสำเร็จในการทำงาน การใช้ชีวิตให้ความสำคัญกับการนอนโดยพวกเขาให้เวลากับการนอนกว่า 7 ชั่วโมงต่อหนึ่งวัน การนอนมีผลต่อการตัดสินใจและการพูด การคิด ดังนั้นคนที่ต้องทำงานใหญ่ๆเขาจะพักผ่อนและนอนอย่างเต็มอิ่ม ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องการนอนมีทริกเล็กน้อยมาบอก ...เปลี่ยนสีหลอดไฟในห้องให้เป็น สีแดง สิ่งนี้เรียกว่า Red light Therapy แสงสีแดงจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และมีผลต่อการนอนหลับ อ่านเพิ่มเติมจากที่นี่ผลการทดลองhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3499892/

  2. 88% ของคนที่ประสบความสำเร็จให้เวลาการอ่านเพื่อพัฒนาตัวเองมากกว่าให้เวลากับเรื่องบันเทิง การอ่านเพียงวันละ 30 นาทีจะทำให้คุณเปลี่ยนไป ไม่ว่าความคิด หรือการแสดงออก สิ่งที่คุณอ่านจะเผยตัวตนสิ่งที่คุณเป็น การบังคับตัวเองให้อ่านในเรื่องที่ไม่สนใจหรือไม่ชอบคือการข้ามผ่านไปสู่อีกระดับหนึ่งที่จะทำให้คุณพัฒนายิ่งขึ้น ความรู้นั้นมาในหลายรูปแบบเรื่องที่คุณไม่ชอบและไม่สนใจอาจเป็นจุดเปลี่ยนชีวิตคุณก็ได้ ถ้าคุณสามารถทำเรื่องที่ไม่ชอบได้ ..คุณจะทำทุกอย่างได้ดี

  3. อยู่ท่ามกลางคนสำเร็จ รับฟังพวกเขา เรียนรู้วิธีคิดของพวกเขา ..โลกทุกวันนี้มีเรื่องดีๆให้คุณฟังฟรีและเข้าถึงได้ง่ายแสนง่าย อยู่ที่ว่าคุณเลือกจะใช้เวลาและให้โอกาสกับตัวเองหรือไม่

  4. ไม่ตามกระแส...คนที่ชอบทำอะไรตามกระแสเพราะกลัวตกเทรนด์หรือไม่ทันโลก อีกนัยหนึ่งคือคนที่ไม่มีจุดยืนของตัวเอง มักเชื่อสิ่งที่สังคมพาให้เชื่อโดยปราศจากการคิด วิเคราะห์ แยกแยะด้วยเหตุผลของตัวเอง คนที่มีจุดยืนจะไม่ไหลไปตามกระแสแต่เขาจะมองอย่างมีคำถามและหาคำตอบนั้น คุณเชื่อมั้ยว่าคนแบบนี้จะตัดสินใจแตกต่างจากคนทั่วไปแม้เรื่องนั้นจะเป็นเรื่องเดียวกัน เพราะเขาจะตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเขา มากกว่าสิ่งที่สังคมกำลังเป็นกัน

  5. ยินดีรับฟังคำวิจารณ์..คนพัฒนาไม่กลัวคำวิจารณ์ เขาเลือกรับคำวิจารณ์ที่สร้างตัวตนของเขาให้ดียิ่งขึ้น จงมองหาใครสักคนที่ให้คำแนะนำและวิจารณ์สิ่งที่คุณทำ แต่ในทางเดียวกันก็แยกแยะให้ออกว่าคำวิจารณ์แบบไหนที่สร้างสรรค์ หรือ เป็นพิษ

บทความนี้คุณจะใช้เวลาอ่านเพียง 1-2 นาที

แต่ในเนื้อหาที่อ่านนี้จะมีบางข้อที่เป็นเรื่องใหม่ ที่คุณอาจไม่ค่อยสนใจหรือไม่เคยรู้มาก่อนก็ได้

เมื่อคุณรู้..คุณจะเข้าใจ อ่านไปเรื่อยๆคุณจะเอาไปปฎิบัติหรือเอาไปแนะนำคนที่คุณรักได้


ที่ PLAN Study Agency เรามีเจ้าหน้าที่แนะแนวการศึกษาที่เข้าใจขั้นตอนและวิธีการในการสมัครเรียนต่างประเทศ เราไม่ใช่เอเจนท์ทางการศึกษาแบบที่หลายคนเรียกกันเพราะใช้ความเข้าใจและให้ข้อเสนอแนะที่เหมาะสมกับนักเรียนหรือคนที่สนใจมากกว่าจะมุ่งเน้นเรื่องของการขาย เพราะการศึกษาคือเรื่องของการลงทุน เราอยากให้คุณได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่าและมีความสุขกับมัน


ออสเตรเลียเราเชี่ยวชาญ

อยากเรียนนอกให้บอกเรา


Student Service Team : PLAN Study Agency

www.planstudyagency.com



ดู 7 ครั้ง0 ความคิดเห็น